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10 Alimenti Fondamentali che Riducono lo Stress
In un mondo frenetico e sempre più impegnativo, lo stress è diventato una costante per molte persone. Tuttavia,…
"Corpo attivo, mente serena."
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I Migliori Cibi Anti-Stress per le Feste: Mangiare Bene e Rilassarsi
Le festività natalizie, seppur magiche, possono essere un periodo stressante. Tra preparativi, regali e impegni familiari, trovare un…
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Mindful Eating: Consigli Pratici per Mangiare con Consapevolezza
Il mindful eating, o “alimentazione consapevole,” è una pratica che aiuta a migliorare il rapporto con il cibo…
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Cibi che Riducono l’Ansia: Cioccolato fondente, Noci e altri alimenti
L’ansia è un disturbo comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo, influenzando il benessere mentale…