Sentirsi persi è un’esperienza comune che può capitare in qualsiasi momento della vita. Quando arriva quella sensazione di smarrimento interiore, ci si ritrova a chiedersi quale direzione prendere, come ritrovare sé stessi e come ritrovare la motivazione. In questi momenti,…
Dimagrire in modo efficace e duraturo non significa passare ore sul tapis roulant. Con un programma ben strutturato di allenamento ad alta intensità, è possibile ottenere risultati concreti anche con sessioni brevi ma mirate. La scheda che troverai in questa…